健康的性卫生保健

　　大多数男性为自已早泄而烦恼。其中确实由于误解，而自招杞人之忧者。
　　
　　其所谓早泄，应指极早的早期射精而言，亦即性交运动才做了一下，或一开始，就即刻射精。也有时性器刚结合起来，阴茎或勃起后一转瞬间就即刻射精。

　　健康男人的性交时间
　　
　　至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。
　　
　　男性中年期与更年期的性交能力
　　
　　男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性交能力甚至也维持到60--70岁。
　　
　　40岁以后，性交次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。
　
　　何谓正常的性能力
　　
　　能给予以足够的性刺激。且将男性阴茎导入女性阴道里。是性交的第一阶段。
　　
　　男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的性交次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。
　
　　性交次数论
　　
　　马丁路德说："每周两次恰恰好。"穆罕默德主张每隔8天行房一次。苏格拉底认为10天一次最为恰当。
　　
　　黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰："年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六　十，以勿复施泻"。
　　
　　《素女经》和《玉房秘诀》上所定的次数标准差别很大。例如，二十岁的男子，《素女经》上说每天可以行房一次或两次，《玉房秘诀》上则说，每两天才能行房一次。六十岁和七十岁的老人，《素女经》上定的次数标准，《玉房秘诀》却加以否定，认为年过60就不宜射精了。

　　十佳做爱动作

　　两手合力抱人，是棋逢对手，将遇良才。
　　伸两臂，想使你在她身体上部，作爱抚动作。
　　腹部鼓起，是精液将泄。
　　臀部摇动，是快感的先奏。
　　两脚勾入，是想要插入深部。
　　交并两腿，是内部深入。
　　侧部摇动，是深摩内部左右的动作。
　　举手迎人，是快感过甚的表示。
　　身体侧卧，是性交轻松的表示。
　　阴内发滑，津液已泄，是达到高潮感的表示。 （三九健康网）